ADIOS NEGATIEVE GEDACHTEN!

 

‘Als je een stemmetje binnen in jezelf hoort zeggen:
Je kunt niet schilderen’, ga dan vooral schilderen,
dan leg je dat stemmetje het zwijgen op’

-Vincent Van Gogh

Iedereen krijgt in zijn leven te maken met negatieve gedachten. Je zou ook kunnen zeggen dat het hebben van negatieve gedachten niet een probleem is of hoeft te zijn. Het wordt problematisch als het je belemmert in je dagelijkse functioneren. Michael Pilarczyk vertelt dat negatieve gedachten kunnen leiden tot negatieve emoties en dat deze tot uiting komen door middel van angst en onzekerheid. Fred Korthagen maakt een onderscheid tussen wat externe belemmeringen (factoren buiten jezelf)  zoals ‘zij veranderen nooit’ , interne belemmeringen (in jezelf) zoals gedachten als ‘dat lukt toch niet’ en gedragspatronen kunnen zijn. Deze gedachten houden de flow tegen. Hoe vaak heb je je laten tegenhouden door je belemmerende gedachten in het realiseren van je idealen?

Hoe vaak heb je het zelf meegemaakt of van collega’s of vrienden gehoord dat ze geen ontslag nemen zelfs al is hun werk niet leuk, omdat ze denken dat ze niet goed zijn in risico’s durven nemen? Of dat je een keus moet maken in een situatie, maar dat je je laat tegenhouden door de gedachte dat je keuzes maken moeilijk vindt? De vraag is hoe het voelt om die gedachten te hebben en wat is de invloed van die gedachten op je keuzes.  

Oefening

Neem een recente situatie (of ideaal) waarbij je niets durfde te zeggen of te doen. Schrijf dat op en ga onderzoeken welke overtuiging je op dat moment had.
Wat zei dat stemmetje tegen je waardoor je niet deed of zei wat je eigenlijk wilde? Hoe voelde dat? Wie heeft dat bedacht op dat moment? Welke kernkwaliteit van jezelf komt hier niet tot zijn recht?
Ervaar je de belemmering die deze gedachte op je beslissingen heeft?

 Als je dit heb geschreven en je je bewust bent geworden van de invloed hiervan op je gedachten, nodig ik je uit om eens te kijken naar de video ‘switch je gedachten om’ en dan kan je oefenen in het creëren van een krachtige overtuiging, die je meer energie, rust en kracht kan geven.  Want Jezelf zijn vraagt leiderschap!

Laat je inspireren door de  Gabriëlla's Song, wees jezelf en jaag je idealen na!